Nytt år och allt, vi är väl en del som lovat (för mycket?) inför året som står framför oss. Hemligheten för att lyckas med sina löften, och det man vill uppnå handlar enligt min mening om att inte skjuta upp de saker som man kan göra idag till morgondagen.
Ta kommandot
Genom att ta kommandot och se till att man börjar pricka av de saker man åtagit sig att göra så kan man sakta men säkert garantera att man närmar sig sina mål, ett litet steg i taget. För mig handlar det också om att lära sig att njuta av resan. Att bara fokusera på svåruppnåeliga mål kan vara svårt och även göra så att man tappar motivationen. Genom att istället leva i nuet och ta vara på vardagen så kan man på sikt ändå uppnå de högt ställda förväntningar man har på sig själv, och andra.
Att skjuta upp saker är som en folksjukdom som jag tror att många lider av. Även jag brukade ha stora problem med att prokrastinera. När jag insåg att jag bettet mig på detta sätt om och om igen och att den enda jag la krokben för var mig själv, så blev jag fast besluten att ändra mitt beteende. Jag tycker jag har kommit en lång bit på vägen men inför året vi står inför så lovar jag att fortsätta på inslagen väg. Genom att tänka på sitt eget beteende så kan man ändra sig till det bättre. Kom ihåg att du är din egen lyckas smed!
Mer tid i stallet
Jag har beslutat att ägna mer tid åt hästarna framöver. Framför allt så tänker jag fokusera på träningen. Det som är bra med att träna hästarna är även att jag själv känner att jag får träning på köpet. Efter någon timmes intensivt ridande så har jag härlig träningsvärk i muskler över hela kroppen.
Ett långsiktigt mål är att sätta upp en varierad träning som tränar hela hästens kropp. Det är nämligen väldig vanligt att man fokuserar på allt för få muskler, något som kan ge problem. Särskilt när hästarna blir äldre så kan problem med smärta dyka upp om man tränat hästen ojämnt. Om vissa muskler är svagare än andra så kan det hända att dessa inte klarar av att bära upp den tyngd som en vältränad häst lägger på muskler och leder när han eller hon är fysiskt aktiv. Precis som hos oss människor behöver hästen ha en bra allroundträning för att att kunna prestera. Bra tips på att variera träningen kan du hitta här: https://www.agria.se/hast/artiklar/aktivering-och-traning/variera-traningen-fa-en-friskare-hast/
Mer tid för annat
Det är även viktigt att komma ihåg att man genom att fokusera på att göra saker direkt även sparar tid på sikt. Detta är tid som man kan lägga på att ha en mer aktiv fritid. Genom att ta tag i sin vardag och göra alla de där måstena direkt istället för att skjuta på dem så kan man frigöra tid och energi till annat. Lycka till och hoppas även du är inspirerad till att utvecklas och växa i detta nu påbörjade år!